备孕二胎男性做好哪些备孕准备

备孕二胎男性做好哪些备孕准备

　　备孕二孩，不全是女性的事情，作为的男性，健康问题也不容忽视。专家提醒：男性再生育，别忘记去做生育力评估。只有做好生育力评估，培育好“种子”才能更好地应对即将到来的“二孩”。男性该如何做好“育种”工作呢?

　　1、检查包括质量分析、生殖道感染、优生优育等。除了备孕前需做检查，还有一部分准备生二孩的男性，在备孕前也需要进行中药调理，中药调理+生活习惯培育优质“种子”。

　　2、提前三个月戒烟戒酒 因为从产生发展到有受孕功能的周期为3个月，提前3个月准备可以更换一批更有生命力的。

　　3、加强锻炼 以慢跑为佳，据说慢跑可以加速盆腔的血液循环，从而保证对生殖系统的营养供应，这样才能提供更高质量的。

　　5、补充男士专用的复合维生素 女性在备孕时及怀孕初期都要口服叶酸，男性也有必要，像维生素C、维生素E、锌、硒等都是产生必要的营养物质。

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